QiGong bedeutet so viel wie Arbeit am «Qi» - der Lebensenergie - und ist ein wichtiges Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). QiGong wird in China schon seit Jahrtausenden zur Aktivierung der Lebensenergie und zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt. Durch die zunehmende Verbreitung von TCM in Europa hat QiGong auch bei uns immer mehr Anhänger gefunden.

Die sanften und meditativen Bewegungen des QiGong fordern und fördern unsere volle Achtsamkeit und lassen dadurch unseren Geist zur Ruhe kommen, gleichzeitig werden Verspannungen im Körper gelöst. Durch die Dehnung der Meridiane werden die Energiekanäle geöffnet und das «Qi» - unsere Lebensenergie – beginnt zu fliessen, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

QiGong-Übungen sind sanft und weich, dadurch sind sie für jedes Alter und alle Fitnesslevel geeignet. Neben den Körperübungen gehören auch Atemübungen, Konzentrationsübungen und kurze Achtsamkeitsmeditationen zur QiGong-Praxis. Wer am eigenen Leib verspürt hat, wie Qigong wirkt, wird mit der Zeit ein inneres Bedürfnis verspüren regelmässig zu üben. Denn Qigong hat eine positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele. Weitere Informationen findest Du unter «kurse».